Pan de queso

408 kcal

Valor calórico

44,8 g

Carbohidratos

10,4 g

Proteínas

20,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

408 kcal
1708 kJ

Proteínas

10,4 g

Carbohidratos

44,8 g

Azúcares

2,1 g

Fibra alimentaria

2,1 g

Grasas

20,8 g

Grasas saturadas

6,3 g

Grasas monoinsaturadas

4,3 g

Grasas poliinsaturadas

9,2 g

Otros

Agua

21,1 g

Colesterol

10 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

90 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

17 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

120 mg

Potasio

84 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

43,7%

Carbohid.

10,2%

Proteínas

46,1%

Grasas

¿Cómo quemar 408 calorías?

10247

Pasos

2 h 2 min

Caminata

39 min

Correr

1 h 47 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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