Pan de salvado de arroz, tostado

264 kcal

Valor calórico

47,3 g

Carbohidratos

9,7 g

Proteínas

5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

264 kcal
1105 kJ

Proteínas

9,7 g

Carbohidratos

47,3 g

Azúcares

5,1 g

Fibra alimentaria

5,3 g

Grasas

5 g

Grasas saturadas

0,8 g

Grasas monoinsaturadas

1,8 g

Grasas poliinsaturadas

1,9 g

Otros

Agua

35,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

75 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

3,9 mg

Magnesio

76 mg

Manganeso

1,5 mg

Fósforo

174 mg

Potasio

212 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,4 mg

Desglose de calorías

69,2%

Carbohid.

14,2%

Proteínas

16,6%

Grasas

¿Cómo quemar 264 calorías?

6630

Pasos

1 h 19 min

Caminata

25 min

Correr

1 h 9 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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