Pan de salvado de arroz

243 kcal

Valor calórico

43,5 g

Carbohidratos

8,9 g

Proteínas

4,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

243 kcal
1017 kJ

Proteínas

8,9 g

Carbohidratos

43,5 g

Azúcares

4,7 g

Fibra alimentaria

4,9 g

Grasas

4,6 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

1,7 g

Grasas poliinsaturadas

1,8 g

Otros

Agua

41 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,8 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

69 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

3,6 mg

Magnesio

80 mg

Manganeso

1,6 mg

Fósforo

178 mg

Potasio

215 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,3 mg

Desglose de calorías

69,2%

Carbohid.

14,2%

Proteínas

16,6%

Grasas

¿Cómo quemar 243 calorías?

6103

Pasos

1 h 13 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 4 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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