Pan de trigo integral, tostado

128 kcal

Valor calórico

23,7 g

Carbohidratos

3,9 g

Proteínas

2,5 g

Grasas

rodaja

Información nutricional

Valor calórico

128 kcal
536 kJ

Proteínas

3,9 g

Carbohidratos

23,7 g

Azúcares

1,8 g

Fibra alimentaria

2,8 g

Grasas

2,5 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

10,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

15,1 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

37,4 mg

Manganeso

0,9 mg

Fósforo

86,1 mg

Potasio

144,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

71,4%

Carbohid.

11,6%

Proteínas

16,9%

Grasas

¿Cómo quemar 128 calorías?

3217

Pasos

38 min

Caminata

12 min

Correr

34 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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