Pan de trigo integral, tostado
305 kcal
100 gramos
56,4 g
Carbohidratos
9,2 g
Proteínas
5,9 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
305 kcal
1277 kJ
1277 kJ
Proteínas
9,2 g
Carbohidratos
56,4 g
Azúcares
4,2 g
Fibra alimentaria
6,7 g
Grasas
5,9 g
Grasas saturadas
0,9 g
Grasas monoinsaturadas
1,3 g
Grasas poliinsaturadas
3,2 g
Otros
Agua
26 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,9 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
36 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
3,4 mg
Magnesio
89 mg
Manganeso
2,1 mg
Fósforo
205 mg
Potasio
345 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,7 mg
Desglose de calorías
71,4%
Carbohid.
11,6%
Proteínas
16,9%
Grasas
¿Cómo quemar 305 calorías?
7660
Pasos
1 h 31 min
Caminata
29 min
Correr
1 h 20 min
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