Pan de trigo

270 kcal

Valor calórico

49,5 g

Carbohidratos

10,4 g

Proteínas

3,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

270 kcal
1130 kJ

Proteínas

10,4 g

Carbohidratos

49,5 g

Azúcares

6,1 g

Fibra alimentaria

4,2 g

Grasas

3,4 g

Grasas saturadas

0,8 g

Grasas monoinsaturadas

0,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,6 g

Otros

Agua

34,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,9 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

138 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

3,5 mg

Magnesio

46 mg

Manganeso

1,2 mg

Fósforo

153 mg

Potasio

182 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

73,1%

Carbohid.

15,3%

Proteínas

11,5%

Grasas

¿Cómo quemar 270 calorías?

6781

Pasos

1 h 21 min

Caminata

26 min

Correr

1 h 11 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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