Pan de viena

289 kcal

Valor calórico

56,4 g

Carbohidratos

11,8 g

Proteínas

1,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

289 kcal
1210 kJ

Proteínas

11,8 g

Carbohidratos

56,4 g

Azúcares

2,6 g

Fibra alimentaria

2,4 g

Grasas

1,8 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

27,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,8 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

44 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

3,6 mg

Magnesio

28 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

114 mg

Potasio

128 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

78%

Carbohid.

16,2%

Proteínas

5,7%

Grasas

¿Cómo quemar 289 calorías?

7258

Pasos

1 h 26 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 16 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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