Valor calórico
231 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
35,5 g
5,9 g
7,3 g
Valor calórico
231 kcal
Carbohidratos
35,5 g
Proteínas
5,9 g
Grasas
7,3 g

Porción
rodaja (63,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
231 kcal
968 kJ
Grasas
7,3 g
Grasas saturadas
1,4 g
Grasas monoinsaturadas
2,2 g
Grasas poliinsaturadas
1,0 g
Carbohidratos
35,5 g
Azúcares
7,9 g
Proteínas
5,9 g
Fibra alimentaria
1,4 g
Colesterol
18,9 mg
Sodio
0,1 g
Agua
13,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
2,2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
54,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,8 mg
Magnesio
15,1 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
59,2 mg
Potasio
64,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 231 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.807
Pasos
Caminata
1 h 9 min
Caminata
Correr
22 min
Correr
Ciclismo
60 min
Ciclismo

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