Pan rallado
427 kcal
1 taza
77,7 g
Carbohidratos
14,4 g
Proteínas
5,7 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
427 kcal
1786 kJ
1786 kJ
Proteínas
14,4 g
Carbohidratos
77,7 g
Azúcares
6,7 g
Fibra alimentaria
4,9 g
Grasas
5,7 g
Grasas saturadas
1,3 g
Grasas monoinsaturadas
1,1 g
Grasas poliinsaturadas
2,2 g
Otros
Agua
7 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
7,2 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
197,6 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
5,2 mg
Magnesio
46,4 mg
Manganeso
1 mg
Fósforo
178,2 mg
Potasio
211,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,6 mg
Desglose de calorías
73,9%
Carbohid.
13,7%
Proteínas
12,3%
Grasas
¿Cómo quemar 427 calorías?
10714
Pasos
2 h 8 min
Caminata
41 min
Correr
1 h 52 min
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