Pan relleno de picnic

65 kcal

Valor calórico

1,3 g

Carbohidratos

4,2 g

Proteínas

4,7 g

Grasas

rodaja

Información nutricional

Valor calórico

65 kcal
272 kJ

Proteínas

4,2 g

Carbohidratos

1,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

4,7 g

Grasas saturadas

1,7 g

Grasas monoinsaturadas

2,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

16,9 g

Colesterol

10,6 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

13,2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,3 mg

Magnesio

4,2 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

35 mg

Potasio

74,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

8,3%

Carbohid.

26%

Proteínas

65,7%

Grasas

¿Cómo quemar 65 calorías?

1631

Pasos

19 min

Caminata

6 min

Correr

17 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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