Panceta de cerdo, cruda

2350 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

42,4 g

Proteínas

240,5 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico
2350 kcal
9838 kJ
Proteínas
42,4 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
240,5 g
Grasas saturadas
87,7 g
Grasas monoinsaturadas
112 g
Grasas poliinsaturadas
25,6 g
Otros
Agua
166,7 g
Colesterol
326,6 mg
Sodio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,8 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
1,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
21,1 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
1,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,8 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
22,7 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2,4 mg
Magnesio
18,1 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
489,9 mg
Potasio
839,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
4,6 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

7,2 %

Proteínas

92,8 %

Grasas

¿Cómo quemar 2350 calorías?

Pasos
59010

Pasos

Caminata
11 h 42 min

Caminata

Correr
3 h 43 min

Correr

Ciclismo
10 h 15 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

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