Páncreas de cerdo, cocinado

219 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

28,5 g

Proteínas

10,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

219 kcal
917 kJ

Proteínas

28,5 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

10,8 g

Grasas saturadas

3,7 g

Grasas monoinsaturadas

3,8 g

Grasas poliinsaturadas

2 g

Otros

Agua

60,3 g

Colesterol

315 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

4,7 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

5,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

16 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,7 mg

Magnesio

23 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

291 mg

Potasio

168 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,3 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

53,8%

Proteínas

46,2%

Grasas

¿Cómo quemar 219 calorías?

5500

Pasos

1 h 5 min

Caminata

21 min

Correr

57 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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