Panecillo de centeno
123 kcal
Valor calórico
22,8 g
Carbohidratos
4,4 g
Proteínas
1,5 g
Grasas
panecillo
Información nutricional
Valor calórico
123 kcal
515 kJ
515 kJ
Proteínas
4,4 g
Carbohidratos
22,8 g
Azúcares
0,5 g
Fibra alimentaria
2,1 g
Grasas
1,5 g
Grasas saturadas
0,3 g
Grasas monoinsaturadas
0,5 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Otros
Agua
12,9 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
12,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
23,2 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
68,4 mg
Potasio
77,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg
Desglose de calorías
74,7%
Carbohid.
14,5%
Proteínas
10,8%
Grasas
¿Cómo quemar 123 calorías?
3089
Pasos
37 min
Caminata
12 min
Correr
32 min
Ciclismo
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