Panecillo francés

105 kcal

Valor calórico

19,1 g

Carbohidratos

3,3 g

Proteínas

1,6 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

105 kcal
441 kJ

Proteínas

3,3 g

Carbohidratos

19,1 g

Azúcares

0,1 g

Fibra alimentaria

1,2 g

Grasas

1,6 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,7 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

13,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

34,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

7,6 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

31,9 mg

Potasio

43,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

73,2%

Carbohid.

12,5%

Proteínas

14,2%

Grasas

¿Cómo quemar 105 calorías?

2644

Pasos

31 min

Caminata

10 min

Correr

28 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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