Pastel danés con nueces

280 kcal

Valor calórico

29,7 g

Carbohidratos

4,6 g

Proteínas

16,4 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

280 kcal
1170 kJ

Proteínas

4,6 g

Carbohidratos

29,7 g

Azúcares

16,8 g

Fibra alimentaria

1,3 g

Grasas

16,4 g

Grasas saturadas

3,8 g

Grasas monoinsaturadas

8,9 g

Grasas poliinsaturadas

2,8 g

Otros

Agua

13,3 g

Colesterol

29,9 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

61,1 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

20,8 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

71,5 mg

Potasio

61,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

41,6 %

Carbohid.

6,5 %

Proteínas

52 %

Grasas

¿Cómo quemar 280 calorías?

7019

Pasos

1 h 24 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 13 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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