Pastel danés con nueces

430 kcal

Valor calórico

45,7 g

Carbohidratos

7,1 g

Proteínas

25,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

430 kcal
1800 kJ

Proteínas

7,1 g

Carbohidratos

45,7 g

Azúcares

25,9 g

Fibra alimentaria

2 g

Grasas

25,2 g

Grasas saturadas

5,8 g

Grasas monoinsaturadas

13,7 g

Grasas poliinsaturadas

4,3 g

Otros

Agua

20,4 g

Colesterol

46 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

94 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

32 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

110 mg

Potasio

95 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

41,6%

Carbohid.

6,5%

Proteínas

52%

Grasas

¿Cómo quemar 430 calorías?

10799

Pasos

2 h 9 min

Caminata

41 min

Correr

1 h 52 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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