Pastel danés con queso

388 kcal

Valor calórico

31,5 g

Carbohidratos

6,4 g

Proteínas

27,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

388 kcal
1624 kJ

Proteínas

6,4 g

Carbohidratos

31,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

27,1 g

Grasas saturadas

5,6 g

Grasas monoinsaturadas

17,1 g

Grasas poliinsaturadas

2,7 g

Otros

Agua

33,8 g

Colesterol

22 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,8 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

77 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2 mg

Magnesio

17 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

88 mg

Potasio

128 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

31,7%

Carbohid.

6,5%

Proteínas

61,8%

Grasas

¿Cómo quemar 388 calorías?

9744

Pasos

1 h 56 min

Caminata

37 min

Correr

1 h 41 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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