Pastel de arándanos

360 kcal

Valor calórico

49,2 g

Carbohidratos

4 g

Proteínas

17,5 g

Grasas

trozo

Información nutricional

Valor calórico

360 kcal
1508 kJ

Proteínas

4 g

Carbohidratos

49,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

17,5 g

Grasas saturadas

4,3 g

Grasas monoinsaturadas

7,5 g

Grasas poliinsaturadas

4,5 g

Otros

Agua

75,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

10,3 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

11,8 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

44,1 mg

Potasio

73,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

53%

Carbohid.

4,3%

Proteínas

42,7%

Grasas

¿Cómo quemar 360 calorías?

9045

Pasos

1 h 48 min

Caminata

34 min

Correr

1 h 34 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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