Pastel de calabaza

316 kcal

Valor calórico

40,9 g

Carbohidratos

7 g

Proteínas

14,4 g

Grasas

trozo

Información nutricional

Valor calórico

316 kcal
1324 kJ

Proteínas

7 g

Carbohidratos

40,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

14,4 g

Grasas saturadas

4,9 g

Grasas monoinsaturadas

5,7 g

Grasas poliinsaturadas

2,8 g

Otros

Agua

90,7 g

Colesterol

65,1 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

145,7 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2 mg

Magnesio

29,5 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

151,9 mg

Potasio

288,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

50,8%

Carbohid.

8,7%

Proteínas

40,6%

Grasas

¿Cómo quemar 316 calorías?

7941

Pasos

1 h 35 min

Caminata

30 min

Correr

1 h 23 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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