Pastel de carne vegetariano

197 kcal

Valor calórico

8 g

Carbohidratos

21 g

Proteínas

9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

197 kcal
825 kJ

Proteínas

21 g

Carbohidratos

8 g

Azúcares

1,2 g

Fibra alimentaria

4,6 g

Grasas

9 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

2,2 g

Grasas poliinsaturadas

4,7 g

Otros

Agua

58 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

10 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

29 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

2,1 mg

Magnesio

18 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

344 mg

Potasio

180 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,8 mg

Desglose de calorías

16,2%

Carbohid.

42,5%

Proteínas

41,3%

Grasas

¿Cómo quemar 197 calorías?

4948

Pasos

59 min

Caminata

19 min

Correr

52 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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