Pastel de crema de chocolate

304 kcal

Valor calórico

33,6 g

Carbohidratos

2,6 g

Proteínas

19,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

304 kcal
1273 kJ

Proteínas

2,6 g

Carbohidratos

33,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

2 g

Grasas

19,4 g

Grasas saturadas

5 g

Grasas monoinsaturadas

11,1 g

Grasas poliinsaturadas

2,4 g

Otros

Agua

43,5 g

Colesterol

5 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

36 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

21 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

68 mg

Potasio

127 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

41,9%

Carbohid.

3,2%

Proteínas

54,9%

Grasas

¿Cómo quemar 304 calorías?

7635

Pasos

1 h 31 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 20 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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