Pastel de libra

388 kcal

Valor calórico

48,8 g

Carbohidratos

5,5 g

Proteínas

19,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

388 kcal
1624 kJ

Proteínas

5,5 g

Carbohidratos

48,8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0,5 g

Grasas

19,9 g

Grasas saturadas

11,6 g

Grasas monoinsaturadas

5,9 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

24,6 g

Colesterol

221 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

35 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

11 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

137 mg

Potasio

119 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

49,1%

Carbohid.

5,5%

Proteínas

45,4%

Grasas

¿Cómo quemar 388 calorías?

9744

Pasos

1 h 56 min

Caminata

37 min

Correr

1 h 41 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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