Pastel de manzana holandesa

397 kcal

Valor calórico

61 g

Carbohidratos

3 g

Proteínas

15,8 g

Grasas

rodaja

Información nutricional

Valor calórico

397 kcal
1663 kJ

Proteínas

3 g

Carbohidratos

61 g

Azúcares

30,2 g

Fibra alimentaria

2,2 g

Grasas

15,8 g

Grasas saturadas

3,2 g

Grasas monoinsaturadas

7,9 g

Grasas poliinsaturadas

2,9 g

Otros

Agua

56,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

7,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

19,2 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

11 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

39,7 mg

Potasio

104,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

61,2%

Carbohid.

Proteínas

35,8%

Grasas

¿Cómo quemar 397 calorías?

9978

Pasos

1 h 59 min

Caminata

38 min

Correr

1 h 44 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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