Pastrami de vacuno, sin grasa

95 kcal

Valor calórico

1,5 g

Carbohidratos

19,6 g

Proteínas

1,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

95 kcal
398 kJ

Proteínas

19,6 g

Carbohidratos

1,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,2 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

0,6 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

74,3 g

Colesterol

47 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

34,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

9 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,8 mg

Magnesio

18 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

150 mg

Potasio

228 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,3 mg

Desglose de calorías

6,5%

Carbohid.

82,5%

Proteínas

11,1%

Grasas

¿Cómo quemar 95 calorías?

2386

Pasos

28 min

Caminata

9 min

Correr

25 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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