Pata de avestruz, cocinada

141 kcal

100 gramos

0 g

Carbohidratos

29 g

Proteínas

1,9 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

141 kcal
590 kJ

Proteínas

29 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,9 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

0,7 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

70 g

Colesterol

73 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,3 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

6 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

3,1 mg

Magnesio

25 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

244 mg

Potasio

352 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,7 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

86,8%

Proteínas

13,2%

Grasas

¿Cómo quemar 141 calorías?

3541

Pasos

42 min

Caminata

13 min

Correr

37 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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