Patas de cerdo, encurtido

635 kcal

Valor calórico

< 0,1 g

Carbohidratos

52,8 g

Proteínas

45,5 g

Grasas

libras

Información nutricional

Valor calórico

635 kcal
2659 kJ

Proteínas

52,8 g

Carbohidratos

< 0,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

45,5 g

Grasas saturadas

13,4 g

Grasas monoinsaturadas

25,8 g

Grasas poliinsaturadas

3,6 g

Otros

Agua

340,2 g

Colesterol

376,5 mg

Sodio

4,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

145,2 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

49,9 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

394,6 mg

Potasio

59 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

33,8%

Proteínas

66,1%

Grasas

¿Cómo quemar 635 calorías?

15949

Pasos

3 h 10 min

Caminata

1 h

Correr

2 h 46 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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