Patata asada con salsa de queso

Valor calórico
474 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
46,5 g
14,6 g
28,7 g
Valor calórico
474 kcal
Carbohidratos
46,5 g
Proteínas
14,6 g
Grasas
28,7 g

Porción
porción (296,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
474 kcal
1.983 kJ
Grasas
28,7 g
Grasas saturadas
10,6 g
Grasas monoinsaturadas
10,7 g
Grasas poliinsaturadas
6,0 g
Carbohidratos
46,5 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
14,6 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
17,8 mg
Sodio
0,4 g
Agua
194,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,3 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,3 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
26,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
310,8 mg
Cobre
0,6 mg
Hierro
3,0 mg
Magnesio
65,1 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
319,7 mg
Potasio
1.166,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 474 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.894
Pasos
Caminata
2 h 22 min
Caminata
Correr
45 min
Correr
Ciclismo
2 h 4 min
Ciclismo

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