Patata asada cubierta con crema ácida

130 kcal

Valor calórico

16,6 g

Carbohidratos

2,2 g

Proteínas

7,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

130 kcal
544 kJ

Proteínas

2,2 g

Carbohidratos

16,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

7,4 g

Grasas saturadas

3,3 g

Grasas monoinsaturadas

2,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

69,5 g

Colesterol

8 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

11,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

35 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

23 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

61 mg

Potasio

458 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

46,6%

Carbohid.

6,2%

Proteínas

47,2%

Grasas

¿Cómo quemar 130 calorías?

3265

Pasos

39 min

Caminata

12 min

Correr

34 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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Christopher, Alemania

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