Patatas fritas, fritura profunda

222 kcal

Valor calórico

29,4 g

Carbohidratos

2,4 g

Proteínas

10,5 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

222 kcal
927 kJ

Proteínas

2,4 g

Carbohidratos

29,4 g

Azúcares

0,2 g

Fibra alimentaria

2,7 g

Grasas

10,5 g

Grasas saturadas

1,7 g

Grasas monoinsaturadas

4,2 g

Grasas poliinsaturadas

3,8 g

Otros

Agua

27,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

3,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

12,8 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

24,8 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

88,8 mg

Potasio

411,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

52,9 %

Carbohid.

4,4 %

Proteínas

42,7 %

Grasas

¿Cómo quemar 222 calorías?

5563

Pasos

1 h 6 min

Caminata

21 min

Correr

58 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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