Patatas fritas, fritura profunda

312 kcal

Valor calórico

41,4 g

Carbohidratos

3,4 g

Proteínas

14,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

312 kcal
1306 kJ

Proteínas

3,4 g

Carbohidratos

41,4 g

Azúcares

0,3 g

Fibra alimentaria

3,8 g

Grasas

14,7 g

Grasas saturadas

2,3 g

Grasas monoinsaturadas

6 g

Grasas poliinsaturadas

5,4 g

Otros

Agua

38,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

4,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

18 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

35 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

125 mg

Potasio

579 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

52,9%

Carbohid.

4,4%

Proteínas

42,7%

Grasas

¿Cómo quemar 312 calorías?

7836

Pasos

1 h 33 min

Caminata

30 min

Correr

1 h 22 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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