Patatas fritas, McDonald's

229 kcal

Valor calórico

30,2 g

Carbohidratos

2,4 g

Proteínas

11 g

Grasas

porción, pequeño

Información nutricional

Valor calórico

229 kcal
960 kJ

Proteínas

2,4 g

Carbohidratos

30,2 g

Azúcares

0,1 g

Fibra alimentaria

2,8 g

Grasas

11 g

Grasas saturadas

1,6 g

Grasas monoinsaturadas

5,2 g

Grasas poliinsaturadas

3,4 g

Otros

Agua

26 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

13,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

26,3 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

90,2 mg

Potasio

423,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

52,5%

Carbohid.

4,2%

Proteínas

43,3%

Grasas

¿Cómo quemar 229 calorías?

5759

Pasos

1 h 9 min

Caminata

22 min

Correr

1 h

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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