Pecho de vaca, cocinado

331 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

25,9 g

Proteínas

24,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

331 kcal
1386 kJ

Proteínas

25,9 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

24,5 g

Grasas saturadas

9,4 g

Grasas monoinsaturadas

10,9 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

49,6 g

Colesterol

93 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

7 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

207 mg

Potasio

251 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,8 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

31,7%

Proteínas

68,3%

Grasas

¿Cómo quemar 331 calorías?

8313

Pasos

1 h 39 min

Caminata

31 min

Correr

1 h 27 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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