Pecho de vaca, crudo

1139 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

83,6 g

Proteínas

86,5 g

Grasas

libras

Información nutricional

Valor calórico

1139 kcal
4767 kJ

Proteínas

83,6 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

86,5 g

Grasas saturadas

34,2 g

Grasas monoinsaturadas

38,6 g

Grasas poliinsaturadas

3 g

Otros

Agua

277,1 g

Colesterol

308,4 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

15,8 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

1,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

27,2 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

7,7 mg

Magnesio

86,2 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

802,9 mg

Potasio

1279,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

16,8 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

29,9%

Proteínas

70,1%

Grasas

¿Cómo quemar 1139 calorías?

28594

Pasos

5 h 40 min

Caminata

1 h 48 min

Correr

4 h 58 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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