Pechuga de codorniz, cruda

Valor calórico
69 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
12,7 g
1,7 g
Valor calórico
69 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
12,7 g
Grasas
1,7 g

Porción
integral (56,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
69 kcal
288 kJ
Grasas
1,7 g
Grasas saturadas
0,5 g
Grasas monoinsaturadas
0,5 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
12,7 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
32,5 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
40,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
4,6 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
2,9 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
5,6 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,3 mg
Magnesio
15,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
127,7 mg
Potasio
145,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 69 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
1.730
Pasos
Caminata
21 min
Caminata
Correr
7 min
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Ciclismo
18 min
Ciclismo

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