Pechuga de pavo, asada

3266 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

496,1 g

Proteínas

128 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

3266 kcal
13674 kJ

Proteínas

496,1 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

128 g

Grasas saturadas

36,3 g

Grasas monoinsaturadas

42,3 g

Grasas poliinsaturadas

31,1 g

Otros

Agua

1092,4 g

Colesterol

1278,7 mg

Sodio

1,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

110 mg

Vitamina B5

11 mg

Vitamina B6

8,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

362,9 mg

Cobre

0,8 mg

Hierro

24,2 mg

Magnesio

466,6 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

3628,8 mg

Potasio

4976,6 mg

Selenio

0,5 mg

Cinc

35,1 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

63,1%

Proteínas

36,9%

Grasas

¿Cómo quemar 3266 calorías?

82022

Pasos

16 h 16 min

Caminata

5 h 11 min

Correr

14 h 14 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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