Pechuga de pavo, cruda

3555 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

495,6 g

Proteínas

158,9 g

Grasas

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Información nutricional

Valor calórico
3555 kcal
14882 kJ
Proteínas
495,6 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
158,9 g
Grasas saturadas
43,2 g
Grasas monoinsaturadas
60,2 g
Grasas poliinsaturadas
37,6 g
Otros
Agua
1585,9 g
Colesterol
1471,6 mg
Sodio
1,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
2,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
117,7 mg
Vitamina B5
14,1 mg
Vitamina B6
10,9 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
294,3 mg
Cobre
1,7 mg
Hierro
27,2 mg
Magnesio
543,4 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
4211 mg
Potasio
6226 mg
Selenio
0,5 mg
Cinc
35,5 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

57,9 %

Proteínas

42,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 3555 calorías?

Pasos
89269

Pasos

Caminata
17 h 42 min

Caminata

Correr
5 h 38 min

Correr

Ciclismo
15 h 30 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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