Pechuga de pavo, en lonchas

34 kcal

1 porción

1,4 g

Carbohidratos

5,6 g

Proteínas

0,5 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

34 kcal
144 kJ

Proteínas

5,6 g

Carbohidratos

1,4 g

Azúcares

1,2 g

Fibra alimentaria

0,2 g

Grasas

0,5 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,1 g

Otros

Agua

24,4 g

Colesterol

14,2 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,9 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

2,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

6,9 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

53,5 mg

Potasio

99,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

16,8%

Carbohid.

68,2%

Proteínas

15%

Grasas

¿Cómo quemar 34 calorías?

862

Pasos

10 min

Caminata

3 min

Correr

9 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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