Pechuga de pavo, en lonchas

104 kcal

100 gramos

4,2 g

Carbohidratos

17,1 g

Proteínas

1,7 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

104 kcal
435 kJ

Proteínas

17,1 g

Carbohidratos

4,2 g

Azúcares

3,5 g

Fibra alimentaria

0,5 g

Grasas

1,7 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

74,1 g

Colesterol

43 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

5,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

8 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

21 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

162 mg

Potasio

302 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,3 mg

Desglose de calorías

16,8%

Carbohid.

68,2%

Proteínas

15%

Grasas

¿Cómo quemar 104 calorías?

2612

Pasos

31 min

Caminata

10 min

Correr

27 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras