Pechuga de pollo, cruda

Calorías y valor nutricional por ración

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  • 299
    Calorías
  • 16,1 g
    Grasas
  • 0,0 g
    Carbohid.
  • 36,3 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
299 kcal
1.253 kJ
15,0 %
Grasas
16,1 g
24,8 %
Grasas saturadas
4,6 g
21,0 %
Grasas monoinsaturadas
6,6 g
22,9 %
Grasas poliinsaturadas
3,4 g
22,7 %
Carbohidratos
0,0 g
0,0 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
36,3 g
49,7 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
111,4 mg
371,2 %
Sodio
0,1 g
< 0,1 %
Agua
120,9 g
6,0 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A < 0,1 mg 5,2 %
Vitamina B1 0,1 mg 10,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 20,9 %
Vitamina B2 0,1 mg 10,6 %
Vitamina B3 17,2 mg 107,7 %
Vitamina B5 1,4 mg 23,3 %
Vitamina B6 0,9 mg 65,9 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,5 mg 3,9 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 19,1 mg 1,9 %
Cobre < 0,1 mg 6,8 %
Hierro 1,3 mg 8,6 %
Magnesio 43,5 mg 14,5 %
Manganeso < 0,1 mg 1,6 %
Fósforo 302,8 mg 43,3 %
Potasio 382,8 mg 19,1 %
Selenio < 0,1 mg 96,3 %
Cinc 1,4 mg 19,9 %

¿Cómo quemar 299 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    89 min
  • Correr

    Correr

    28 min
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    78 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Pechuga de pollo, cruda" de la categoría "Aves" tiene un total de 172,0 calorías y la siguiente información nutricional: 20,9 g de proteínas, 0,0 g de carbohidratos y 9,3 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Pechuga de pollo, cruda".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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