Perca sol, crudo

89 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

19,4 g

Proteínas

0,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

89 kcal
373 kJ

Proteínas

19,4 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

0,7 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

79,5 g

Colesterol

67 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

80 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

30 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

180 mg

Potasio

350 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

92,4%

Proteínas

7,6%

Grasas

¿Cómo quemar 89 calorías?

2235

Pasos

27 min

Caminata

8 min

Correr

23 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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