Pez chupón, cocinado

119 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

21,5 g

Proteínas

3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

119 kcal
498 kJ

Proteínas

21,5 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

3 g

Grasas saturadas

0,6 g

Grasas monoinsaturadas

0,9 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

74 g

Colesterol

53 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

90 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

38 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

269 mg

Potasio

487 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

76,1%

Proteínas

23,9%

Grasas

¿Cómo quemar 119 calorías?

2989

Pasos

36 min

Caminata

11 min

Correr

31 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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