Pez espada, cocinado
182 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
24,9 g
Proteínas
8,4 g
Grasas
filete
Información nutricional
Valor calórico
182 kcal
763 kJ
763 kJ
Proteínas
24,9 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
8,4 g
Grasas saturadas
2 g
Grasas monoinsaturadas
3,8 g
Grasas poliinsaturadas
1,5 g
Otros
Agua
72,4 g
Colesterol
82,7 mg
Sodio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
9,8 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
6,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,5 mg
Magnesio
37,1 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
322,2 mg
Potasio
528,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,8 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
56,6%
Proteínas
43,4%
Grasas
¿Cómo quemar 182 calorías?
4579
Pasos
54 min
Caminata
17 min
Correr
48 min
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