Pez espada, cocinado

172 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

23,5 g

Proteínas

7,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

172 kcal
720 kJ

Proteínas

23,5 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

7,9 g

Grasas saturadas

1,9 g

Grasas monoinsaturadas

3,5 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

68,3 g

Colesterol

78 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

35 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

304 mg

Potasio

499 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

56,6%

Proteínas

43,4%

Grasas

¿Cómo quemar 172 calorías?

4320

Pasos

51 min

Caminata

16 min

Correr

45 min

Ciclismo

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Renata, España

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