Pez espada, crudo
196 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
26,7 g
Proteínas
9 g
Grasas
filete
Información nutricional
Valor calórico
196 kcal
820 kJ
820 kJ
Proteínas
26,7 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
9 g
Grasas saturadas
2,2 g
Grasas monoinsaturadas
4 g
Grasas poliinsaturadas
1,6 g
Otros
Agua
99,8 g
Colesterol
89,8 mg
Sodio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
10,6 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
6,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,5 mg
Magnesio
39,4 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
346,8 mg
Potasio
568,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,9 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
56,6%
Proteínas
43,4%
Grasas
¿Cómo quemar 196 calorías?
4918
Pasos
59 min
Caminata
19 min
Correr
51 min
Ciclismo
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