Pez espada, crudo
144 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
19,7 g
Proteínas
6,7 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
144 kcal
603 kJ
603 kJ
Proteínas
19,7 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
6,7 g
Grasas saturadas
1,6 g
Grasas monoinsaturadas
3 g
Grasas poliinsaturadas
1,1 g
Otros
Agua
73,4 g
Colesterol
66 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
7,8 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,4 mg
Magnesio
29 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
255 mg
Potasio
418 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
56,6%
Proteínas
43,4%
Grasas
¿Cómo quemar 144 calorías?
3616
Pasos
43 min
Caminata
14 min
Correr
38 min
Ciclismo
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