Pez lobo, cocinado

Valor calórico
293 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
53,4 g
7,3 g
Valor calórico
293 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
53,4 g
Grasas
7,3 g

Porción
filete (238,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
293 kcal
1.226 kJ
Grasas
7,3 g
Grasas saturadas
1,1 g
Grasas monoinsaturadas
2,6 g
Grasas poliinsaturadas
2,6 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
53,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
140,4 mg
Sodio
0,3 g
Agua
176,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,3 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
6,2 mg
Vitamina B5
1,6 mg
Vitamina B6
1,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
19,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,3 mg
Magnesio
90,4 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
609,3 mg
Potasio
916,3 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
2,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 293 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.352
Pasos
Caminata
1 h 27 min
Caminata
Correr
28 min
Correr
Ciclismo
1 h 17 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras