Pez lobo, crudo

Valor calórico
294 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
53,6 g
7,3 g
Valor calórico
294 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
53,6 g
Grasas
7,3 g

Porción
filete (306,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
294 kcal
1.230 kJ
Grasas
7,3 g
Grasas saturadas
1,1 g
Grasas monoinsaturadas
2,6 g
Grasas poliinsaturadas
2,6 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
53,6 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
140,8 mg
Sodio
0,3 g
Agua
244,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,3 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
6,5 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
1,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
18,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,3 mg
Magnesio
91,8 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
612,0 mg
Potasio
918,0 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
2,4 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 %
76,3 %
23,7 %

¿Cómo quemar 294 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.378
Pasos
Caminata
1 h 28 min
Caminata
Correr
28 min
Correr
Ciclismo
1 h 17 min
Ciclismo

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