Piel de pavo, asada

390 kcal

Valor calórico

0,5 g

Carbohidratos

20,3 g

Proteínas

33,4 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

390 kcal
1633 kJ

Proteínas

20,3 g

Carbohidratos

0,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

33,4 g

Grasas saturadas

9,7 g

Grasas monoinsaturadas

12,8 g

Grasas poliinsaturadas

10,1 g

Otros

Agua

29,7 g

Colesterol

150,5 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,7 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

17,8 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

28,1 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

198 mg

Potasio

205,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,8 mg

Desglose de calorías

0,5%

Carbohid.

21,1%

Proteínas

78,4%

Grasas

¿Cómo quemar 390 calorías?

9798

Pasos

1 h 57 min

Caminata

37 min

Correr

1 h 42 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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