Pierna de cerdo Picnic o jamón, cocinado

Valor calórico
5.292 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
560,3 g
322,7 g
Valor calórico
5.292 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
560,3 g
Grasas
322,7 g

Porción
porción (2.252,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
5.292 kcal
22.157 kJ
Grasas
322,7 g
Grasas saturadas
109,3 g
Grasas monoinsaturadas
139,0 g
Grasas poliinsaturadas
62,7 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
560,3 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
1.936,7 mg
Sodio
2,2 g
Agua
1.351,9 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
9,9 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
7,3 mg
Vitamina B3
119,5 mg
Vitamina B5
27,0 mg
Vitamina B6
7,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
5,9 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
360,3 mg
Cobre
2,4 mg
Hierro
20,7 mg
Magnesio
495,4 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
5.404,8 mg
Potasio
8.039,6 mg
Selenio
0,7 mg
Cinc
69,8 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 5.292 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
132.911
Pasos
Caminata
26 h 22 min
Caminata
Correr
8 h 23 min
Correr
Ciclismo
23 h 4 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras