Pierna de cordero, cocida

684 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

67,7 g

Proteínas

43,7 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

684 kcal
2863 kJ

Proteínas

67,7 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

43,7 g

Grasas saturadas

18,3 g

Grasas monoinsaturadas

18,4 g

Grasas poliinsaturadas

3,1 g

Otros

Agua

152,3 g

Colesterol

246,5 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

17,5 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

29,2 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

5,2 mg

Magnesio

63,6 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

506,2 mg

Potasio

829,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

11,7 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

40,6 %

Proteínas

59,4 %

Grasas

¿Cómo quemar 684 calorías?

17171

Pasos

3 h 24 min

Caminata

1 h 5 min

Correr

2 h 59 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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